速率限制：
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免费用户：GPT-5 每 5 小时 10 条，达上限后自动切换为 GPT-5 mini ，GPT-5 Thinking 每天 1 条
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Plus 用户（20 美元/月）：GPT-5 每 3 小时 160 条，达上限后自动切换为 GPT-5 mini ， GPT-5 Thinking：200 条/周（目前临时提升到 3000 条）
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Team 用户（25 美元/人/月）：GPT-5 无限，Thinking 每周 200 条
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Pro 用户（可定制价格）：GPT-5 与 GPT-5 Thinking 双无限
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GPT-4o 重新回归 Plus 和 Team 用户
需手动开启：右下角 Settings 设置 → General 通用设置 → Show legacy models 显示传统模型
以上是GPT-5最新的官方信息！接下来是重点：国内如何免费使用GPT-5？
对于不会魔法、也没有海外账号的国内用户来说，GPT-5的官方使用门槛也是相当高的。
DeepSider
最近很火的一款浏览器插件，官方slogan：一个插件，免费使用所有顶级大模型（Claude、Gemini、Grok、GPT、Deepseek），当然要装一个试试！
现在GPT-5全系列同步上线，通通都是免费的！
DeepSider免费用户采用积分制：
| 模型版本 | 每次消耗积分 |
|---|---|
| GPT-5 | 80 |
| GPT-5 Mini | 10 |
| GPT-5 Nano | 2 |
新用户福利：注册即送 200 积分，足够体验两三次 GPT-5 或更多 Mini/Nano 模型调用。
还可以通过邀请好友获得积分，这是我的邀请码【689989d5a68bce33e10eaae1】，如果要注册的话可以顺手填个，感谢！
如何使用DeepSider？
这里我就不介绍DeepSider有多好用了，这个跟模型有关，DeepSider更多的是使用的便利性和对国内用户友好：
相比我测试过的其他 AI 集成工具，DeepSider 的几个亮点：
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国内邮箱注册：不必再为 Gmail、海外手机号发愁
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全平台支持：Chrome / Edge 浏览器插件 + 移动端网页版（web.deepsider.pro）
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无需 API Key：不用自己去买 GPT-5 的 API，直接调用官方通道
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设备无限登录：你在家、办公室、手机都能无缝切换
接下来我直接介绍如何安装使用的步骤：
在电脑的谷歌Chrome浏览器、微软Edge浏览器中，直接在浏览器扩展商店搜索安装，或通过DeepSider官方跳转安装都可以。
电脑端（以 Edge 浏览器为例）：
1、打开浏览器，点击右上角的三个点“...”
2、选择【拓展】
3、点击【获取Microsoft Eage拓展】
4、在搜索栏搜索“deepsider”，找到deepsider,点击右边的【获取】
5、点击右上角的小齿轮打开拓展
6、点击小工具按钮将插件固定在页面上
下次想要使用AI对话功能时，直接点击浏览器顶部的DeepSider图标就可以了。
移动端： 无需安装，直接访问 web.deepsider.pro 即可使用全套功能。
需要注意的是：网页版是需要开通会员的，不想花钱的直接跳过哈！
总结
如果你是：想尝鲜 GPT-5 但没有海外账号的用户，不想折腾网络环境和支付的“小白”，需要同时使用多个大模型（GPT、Claude、Gemini等）的开发者/内容创作者
DeepSider会是一个极低门槛的选择。虽然免费用户受限于积分，但足够评估模型质量，也适合偶尔用来查资料、写文案、编程辅助。