WorkBuddy可能在未来，是像微信一样普及的存在。
之前我还不觉得，直到这几天在电梯里、在地铁里看到了它的广告牌。
而且最近 QClaw 也要合入 WorkBuddy 了，看来这是腾讯押注必须要做好的产品。
所以，今天就来分享一下 WorkBuddy 最的使用教程。
先定个小目标，像[claude 教程](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNzQ3MDM3Mw==&mid=2247485373&idx=1&sn=eaef1ae649da8f5114887e2547cae1af&scene=21#wechat_redirect)和 [Codex 教程](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNzQ3MDM3Mw==&mid=2247485629&idx=1&sn=11f3b5e029d6da057b623e46c4e75ba5&scene=21#wechat_redirect)一样，争取做到**最快最系统**教程。
我会从基础知识开始，然后用几种类型的任务（一定会覆盖你几乎所有的使用情况），串联起来整个的使用方法： >
1. 整理型任务。
>
2. 分析型任务。
>
3. 执行型任务。
>
4. 多软件配合型任务。
>
5. 长程思考型任务。
> **所以，强烈建议你，对着电脑实操**。
话不多说，咱们现在开始。
一. 安装与登录
首先把东西装上。进官网选自己的系统安装就行。
教程里所有操作基于桌面端。
下载完安装好。
恭喜你，拥有了可能是生态最好的国产通用本地 Agent。
二. 认识界面
登录完之后，**主界面**就出来了。
和大多数的 Agent 产品一样，它左边的侧边栏有一些功能，右边主要就是用来对话的地方。
三个场景模式
在对话部分。
中间有三个模式：**代码开发、日常办公、设计创意**。他们其实就对应着我们用 WorkBuddy 时的需求场景，
这里比较重要，你**要根据自己的需求，选择不同的模式**。
日常办公模式下，主要完成文档处理、数据分析与可视化、深度研究、幻灯片这些，适合上班族；
在代码开发模式下，主要完成日常开发、网站开发、Agent 应用、Skill 开发这一系列功能，适合大刘这样的程序员；
设计创意模式下，主要完成网站设计、移动端 App、PPT 设计、交互原型、品牌设计这些，适合设计类的小伙伴。
不仅如此，快捷入口下面还**藏着一层功能**。
拿「日常办公 → 文档处理」来举例，点进去之后再选一个具体场景——比如「**竞品对比分析**」，就会出现一组**写好的提示词模板**。
把里头的占位内容**换成自己的需求**，直接Enter发送就行。
这些**直接用的提示词模板**，很适合在一些比较简单的场景。
工作模式：仅问答、计划，做一做
对话框的**工作模式**也很重要。有两档选项可选：
**仅问答**：光聊不动手，纯问答。可以理解为“**问一问**”。
**计划**：先出方案不动手，你确认好了它才开工。其实就是“**想一想**”。
还有一个默认状态：**没有选任何模式时，就是“做一做”模式**——正经干活的 Agent 模式，就是会根据你的任务复杂度，自己考虑用哪种模式，然后**一路跑到交付**。
所以它不作为一个可选项显示，而是**默认行为**。
我的经验给你参考： >
1.如果你只是想了解一些知识，或者说你想让他帮你读某个文档，然后直接给你一个结论，就用“仅问答”模式。
>
2.如果你准备做一个至少需要两步，或者你自己都没考虑好的任务，改成“计划”模式，让他帮你想一想，出一份计划给你看看。
>
3.如果说你已经是老手了，比如自己能很好地判断需求是否完善、可不可以直接做完，那你就直接用默认模式就好。
> 模型选择
对话框**右下角**有模型选择菜单。**基本上，新模型一出，第二天就会在列表里**；
比如火出圈的 Kimi K3。
大家如果手里有自己 API Key 的，设置里也**能接入自己的模型**，所以本地模型也是可以的。
模型选择上，我也有点经验： >
任务需要处理长文档的，挑上下文长的——比如 **Kimi 的长上下文能力比较突出**；
>
任务里带图的，挑有视觉能力的——比如 **混元和 GLM 对图像理解支持得更好**。
> 权限设置
这个你一定需要了解。
在对话框下方，权限选项，**默认是不开启状态**。
默认不开启状态就是，当你发送任务后，它能在你授权的工作空间目录里读写文件。碰到删文件这类敏感操作，它会先停下来先问你。
如果开启的话，就意味着他有更多的权限，可以对你的文件进行直接的读写，不需要你确认。真的省事，但要是用的是公司电脑、里面有重要的东西，我还是劝一句，**拿不准就别开了**。
不过实际上，我开启权限用了那么久，没出过啥问题。
喂材料、接服务
对话框左边那个加号，别看它小，其实是 WorkBuddy 接进腾讯生态的总入口，后续喂材料、接外部服务，两件事都在这儿。
先说喂材料。点开加号，弹出上传的四个入口：**本地文件、腾讯文档、ima 知识库、乐享知识库**。
最合我心意的是 ima 这条。我觉得这是 WorkBuddy 让我最心水的点，就是资料管理是体系化的。
对我这种腾讯系用户简直是实打实的便利，资料**再也不用倒来倒去**，直接喂给任务就行。
同一个加号里，还有**连接器**。连接器是官方叫法，其实就是我们熟悉的 MCP，说白了就是把外部服务接给它用。
QQ 邮箱、腾讯会议、腾讯文档、腾讯乐享、TAPD 这些都能接，**又是腾讯全家桶**。
后面第四节拿腾讯会议连接器出会议纪要、第五节手机远程发邮件都要用到它，所以建议这会儿**顺手都配好**。
工作空间（非常重要！）
不管 Codex 也好，Workbuggy 也好。
我觉得最需要注意的就是，**工作空间**。它其实**就是项目文件夹**：可以新建或者选一个目录当空间，任务就只会在这个目录里读文件、存产出。
我们做一个具体的任务，一定一定一定一定要控制好模型的可见范围。它决定了后续所有工作的效果！
可见范围好的标准就是：一个项目对应一个文件夹。这个文件夹里面只存在你这个项目需要的所有资料，你所有需求的所有参考，都只来自于这一个文件夹里的所有资料。
所以，开始一个新的工作项目，第一步，先在电脑上整理好自己的项目文件夹，然后才是在这里以“打开本地文件夹”的方式新建工作空间。
任务建好后，就会出现在左侧的任务列表里；
三. 改设置
正式让他帮我们工作之前，还有一步：**改设置**。
这一步平时最容易被人跳过，但里头有几个开关，**直接决定你后面操作是否顺利**，尤其手机远程那部分，就指着这里的一个开关活着。不如花两分钟，改完我们再操作。
入口：点左下角头像 → 设置。
系统设置里的两个开关
点击设置 → 系统设置，把几个开关都打开。
里面有一个是技能自动更新，装过的 Skill 有新版**自动升级，不用再去看版本**。
另一个是锁屏远程，这个基本是我使用率最高的功能了。
**如果你也是像我一样出门也想着工作的天选牛马**：不开的话，人一出门电脑一休眠，远程就运作不了。**先开上**！
对话记忆
个性化 → 打开"对话记忆"。
它会从对话里提炼你的习惯和偏好，后面你只会**越用越顺手**；
如果你是 Openclaw 或者 Hermes 选手，你在里面攒过记忆的，还能直接导进来，**不用再从头调教**。
自定义指令
个性化 → 自定义指令，这是我们给它立的顶层规矩，**所有任务都必须遵循**。
之前我[发了篇很火的文章](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNzQ3MDM3Mw==&mid=2247485551&idx=1&sn=ee0c850890bde95162cb30b6402cbf39&scene=21#wechat_redirect)，里面的指令，也可以用在这里。
# 行为准则
用来减少 AI 帮你干活时常犯的错误（写代码、写文档、查资料、做表格都适用）。可以和项目自己的说明合并使用。 取舍：这套准则偏向「谨慎」而不是「快」。遇到特别琐碎的小任务，自己看着办。
1. 想清楚再写
不要瞎猜，不要藏着困惑，把权衡讲出来。 -把你的假设明确说出来。不确定就问我。 -如果有多种理解，都摆出来，别自己悄悄选一个。 -如果有更简单的做法，直说。该反对的时候反对。 -如果哪里不清楚，停下来，说清楚卡在哪，然后问。
2. 简单优先
用最少的东西把问题解决，不做任何多余的事。 -不加我没要求的功能。 -不给一次性的活儿搭一套通用框架。 -不加我没要求的「灵活性」或「可配置」。 -不为不可能发生的情况提前操心。 -如果你交付的东西明显比需要的多，砍到刚好够用，重来。 -问自己一句：一个资深的人会不会觉得这过度复杂了？会的话，就简化。
3. 外科手术式改动
只动你必须动的，只收拾你自己制造的乱。 -不要去「改进」旁边没让你碰的内容、格式。 -不要翻新没坏的东西。 -跟着原本的风格走，哪怕你自己会用别的写法。 -看到无关的、原本就有的多余内容，提一句就行，别删。 -只收拾你这次改动产生的多余东西；原本就有的旧内容，不让你删就别删。 -一条判据：每一处改动，都要能直接追溯到我的需求。
4. 目标驱动执行
先定清楚「做到什么算成功」，然后对着标准跑到达标。 -「把这份资料整理好」→「按这三个维度分类（是什么、做什么、怎么做），每条梳理内容配一句出处」。 -（写代码的话）「加个校验」→「先写针对非法输入的测试，再让它们通过」。 -（写代码的话）「修复这个 bug」→「先写一个能复现 bug 的测试，再让它通过」。 -多步任务，先说一个简短计划，每一步对应一个验证点。 -成功标准给得够强，你才能自己对答案；标准太虚（比如「弄好就行」），就只能不停来问我。
这套准则起作用的标志：交付里没必要的多余动作变少了，因为过度复杂而返工的次数变少了，该问清楚的问题在动手之前就问了，而不是出错之后才问。
四. 核心玩法
这一块我就用不同的几种类型的任务，在过程中把所有的用法展示出来。
如果你手上正好有材料，一起来操作，学得最快。
第一类：整理型任务
先来个最有普遍性的活：**整理发票**。
相信大家月底报销，发票经常散落在桌面、下载文件夹、微信文件三个地方，我们需要一张张点开看、登记、归类，**这活我是真不想用手干**。
所以正好拿它练手。如果你没有发票，干脆拿个无关紧要的文件夹试，**也是可以的**。
我们切到日常办公模式，然后发需求。我给你一份写好的 prompt，直接抄： 帮我把散在电脑里的发票整理成台账。
规矩先立死：只新增，不删改。所有原件一个不许动、一个不许改名，整理产出全部放进新建的文件夹里。 范围就三处：桌面、下载文件夹、微信文件，只看最近 30 天的。 分两步走：第一步，先把你认为是发票的文件列一份候选清单给我，我确认完你再动手；第二步，对确认过的发票，逐张识别抬头、金额、开票日期，做成台账。
产出我要三样：一份 Excel 台账；一份"疑似重复"清单；一份"识别不了"清单。后两份留给我人工过，拿不准的别硬猜。
你过一眼，点头排版选择一下，之后它会再去识别来做台账。
这份 prompt 的路子一定记住了，**能迁移到任何乱文件夹的管理上**：
对于整理类任务，标准的逻辑是：立规矩、圈范围、先清单后动手、给它留个"拿不准"的出口。合同、课件、攒了三年的照片，也全是同一个方法。
第二类：分析型任务
说一个**大家最常见的用法**：当我们手头有份数据表，想让它出一份能拿去汇报的分析。
给他发需求之前，先说个我自己的经验：
**先把六件事在心里过一遍**，目标是啥、给它什么材料、让它干什么、立什么规矩、要什么产出、怎么算干好了。
前五件写着写着可能都会带上，最容易漏的是最后一件，怎么算干好了呢？验收标准不写，它就按自己的理解给答案，活儿看着干完了、其实完全不能用，**返工的情况基本都因为栽在这儿了**。
所以，这里的提示词一定要明确，**目标、资料、做法、规矩、产出、验收标准**。
我给你一份写好的通用 prompt，可以直接抄，把里面的目标和材料换成自己的情况： 帮我基于当前文件夹里的数据表，做一份能拿去汇报的分析。
目标：出一份我能直接拿去汇报的数据分析。 资料：只用当前文件夹里的这几张表，别的先不碰。 做法：先通读一遍，把口径和时间范围跟我确认清楚再动手；然后挑出波动最大的 3 件事，每件用一两句大白话说清"发生了什么、可能为什么"。 规矩：所有结论都得能在原始数据里找到出处，拿不准的数字别编，宁可留白。 产出：一份文档——第一页是一屏能讲完的结论摘要，后面附明细表，拿不准的单独列一个"需人工确认"清单放文末。 验收：我会抽两三条结论回原始表核对，对得上才算过；摘要必须一屏讲完。
这里顺带提一下：对话框旁边有个优化提示词的按钮，点一下，它会把你的话调整成成一段结构化的长 prompt。
我自己的用法是：像上面这种**已经写清楚的，不需要点**；临时冒出来一句话、一个想法的活，点一下，它确实能补上不少你没说的细节，**生成的内容明显更稳**。
发出去之后，界面上会挂出一个 Todo 清单，会显示读数据、算指标、写结论，干到哪一步我们**能看得清清楚楚**。
右侧栏还能**实时预览它干到哪了**；跑完之后，在右侧栏直接看成品。
也能一键打开所在文件夹取文件。
对于分析型任务，标准的逻辑是：目标、资料、做法、规矩、产出、验收标准。
第三类：Office 产出型（PPT、WORD）
顺着刚才那份汇报我们再走一步：要是领导**要的不是文档，是PPT呢**？还是先想六件事，落到 PPT 上，prompt 里**把这五样交代死**： 基于工作空间里这份分析汇报，做一份 PPT。
1. 给谁看：部门领导，汇报场合； 2. 讲多久：10 分钟以内； 3. 页数上限：12 页打住； 4. 只用我给的材料，缺的内容留空标出来，别自己编； 5. 每页只放一个结论，数据做成页内小图，别堆字。
做完自己检查一遍：有没有文字溢出、有没有图片缺失，查完再交。
对于 Word 其实也是一样的逻辑。
文档来回改的活，记住一句话就够了：**在上一版基础上改，不要重写。**
所以，
对于 Office 产出型任务，标准的逻辑是：产出的时候，要明确产出的内容和对象；修改的时候，要在基础上改，不要重写。
第四类：多软件配合型
很多情况下，WorkBuddy 它终究只是个 Agent，我们还需要和会议软件或者邮箱这些软件进行配合。
所以涉及到腾讯会议、QQ 邮箱这些软件，我们需要先授权连接。
先在连接器列表里把腾讯会议扫码授权，跟 QQ 邮箱一个流程。开完会，把会议号丢给它，它会自己去取这场会的转写和智能纪要，然后按你的要求整理。
这里说一下硬前提：进行的**会议必须开了录制**，没录制就没有转写功能，它功能再强也生成不了会议内容。开会前**记得按下录制键**，一定！。
指令可以这么写： 用腾讯会议连接器，取会议号 XXX 的转写和纪要，整理成三块： 1. 三句话说清这场会的结论； 2. 一张决策表：定了什么、谁拍的板； 3. 一张待办表：事项、负责人、截止日期。会上没说清负责人的，写"待认领"，不许猜。
因为我们工作中最怕的不是漏东西，而是它想当然的就把工作给分配了，看起来还一点不违和。
第五类：长程思考型
长程思考呢，特点就是长上下文，任务复杂。最典型的就是开发类任务。
这里演示个**代码向**的任务，上点难度：比如让它把一份数据汇报，做成一个能一页一页翻的小网页，拿去投影讲，**比翻文档体面多了**。
切到代码开发模式，点网站开发，然后把**想一想（Plan）模式**打开，这里的需求，一句话就行："基于工作空间里这份汇报，做一个横向翻页的网页，一页只放一个结论配一张图表，风格干净，别太花。"
它会先回复确认几个问题，我们根据想法点选答完毕，方案确认，接下来直接开跑。**中间全自动，你可以该干嘛干嘛去了**。
做完在右侧栏能直接预览，也可以点右上角在浏览器里打开看完整效果。
注意到不一样了吗？Plan 模式往往他会提供多个问题和你交互，来确保准确理解了你的核心需求。
对于长程思考型任务，请一定开启 Plan 模式。
专家：现成的垂直 Agent
左上功能区里有个专家中心，200多个封装好的垂直 Agent，按行业分好了类，有法律的、财务的、小程序开发的，都有，**每个专家都有自己的能力卡片**。
至于用法，我只能说**零门槛**，点开卡片直接对话，说需求就行，等于**换了个带专业背景的 Agent 在帮你干活**。
专家团：一队 Agent 给你干活
专家往上还有**专家团**：一个牵头的 Agent 把任务拆开，分给一队专家**并行给你跑**，最后汇总交付到你手上。
但一定注意计费，专家团的积分消耗明显高于单个专家的几倍，**使用时一整个积分在燃烧**。
我的态度很直接：日常的文档、数据活一个都用不上，单模型就足够了；真到要出几十页的行业调研，再考虑“开团”。
技能市场：官方精选、SkillHub、套件
专家旁边是技能页，就是 Skills，一个完整的市场，分三个区：
官方精选，官方**自己维护**的技能；
**SkillHub**，其实就是**Skills 社区**，热门的技能基本都搜得到；
**套件**，成组打包的技能，等于**别家的插件**。
找技能有个省事的点：「查找技能」那个搜索框**支持关键词搜索**，直接敲"PDF"这种需求进去搜，不用知道技能叫什么名。
装完**怎么用**，三件事说清：
用，对话框里**输入一个 /**`，装过的技能直接会弹唤出来给你挑选；
要是装外面的技能，比如**网上下载来的技能包**，走「上传技能」就能导进来；
当你向管理技能列表时，点击入口「我安装的」，不想用的直接停用，没用的直接删，**不用留着占地方**。
如果想自己做一个技能：右上角添加技能 → 创建技能，同样一句**大白话描述功能**就行。
五. 手机远程
这一节要解决的场景是：**人不在电脑跟前儿，让电脑上的 WorkBuddy 接着替你干活**，或者取电脑里的文件。
提醒一下：**前提有两个**，前面都做过了：锁屏远程已打开，QQ 邮箱连接器已授权。
开启步骤三步：
打开功能区里的助理，点旁边的设置，把远程相关的两个开关打开。前面开的**锁屏远程**，这时候就派上用场了。
界面会出现一个小程序二维码，微信扫码，进小程序，授权登录。
回到电脑端，左上角显示已连接，齐活。
小程序目前的工作模式是：**电脑开机 + WorkBuddy 运行中**时，你可以在手机上远程给它派活，它会直接在电脑上执行任务，把结果回传到小程序。
演示一个最实用的：让它把电脑里的文件发进邮箱。打开微信聊天框跟它说："把工作空间里那份分析汇报，发到我的邮箱，标题写'数据分析汇报'。"因为 QQ 邮箱的连接器已经扫码配好，它**不会有任何多余的确认，直接就去干了**。
过一小会，邮箱叮的一声，文档就到了。
**世界上又多一个出门也工作的牛马。**
六. 自动化任务：让它到点自己上班
前面派的活，都是你说一句它干一句。这一节是**往前再迈一步**：定好规则，**它到点自己开工，干完把结果推到你手机上**。
人还没起床，活已经干完了。要我说，这是整个产品里最有"AI 员工"感觉的功能，值得单独写一节。
入口在功能区的「自动化」页面，点「添加自动化」。
要填的东西不多，一张表的事，挨个说：
**任务名称**，起个自己看得懂的；
挂在哪个**工作空间**，它到点就在这个空间里干活，能找准自己位置；
提示词，跟平时用的时候一模一样地写，**该立的规矩、该定的验收，一条都别省**；
用什么模型、挂哪些技能，按活配，**拿不准就默认吧**；
定时规则，每天几点、每周几，这个**根据咱们需求自己定**；
至于要不要推送到手机小程序，勾上！上一节小程序刚配好，**这时候它就是你的收件箱了**。
不想从零写的小伙伴，这里**官方给了现成模板**，新闻推送、周报生成这些都有。
模板是能用了，但**有两处我们必须自己改**：数据来源和输出位置，得换成自己想设置的。
举个例子：建一个任务，每天早上 8 点，自动收集当天的 AI 新闻，整理成一份带链接的简报，推到小程序。配好之后，第二天早上 8 点，手机准时弹一条推送，点开就是简报，通勤路上正好翻完。
另外说两条建议，都是我操作过后的**靠谱建议**：
第一，安排一个自动化任务一定**记得配一个独立的工作空间**，别跟手头的活混在同一个目录。它每天生成的产出会越攒越多，都堆在一起，不出一周我们就找不着东西了。
第二，别配完就以为万事大吉了。**先跟着跑一两天**，每天花一分钟看看产出对不对味、规矩要不要补，看顺了再放心把这活彻底交给它。头两天多盯一眼，后面才能真省心。
到这一步，它才算真有点员工的样子了。
七. 写在最后
好了，说到这，从扫码装上，到认界面、改设置，再到整理发票、数据汇报、PPT、开会纪要、搓小网页，专家技能连接器，手机远程，最后到点自动上班的自动化任务，这**一篇就给你全串完了**。
其实你会发现，它真的没什么门槛，最重要的就三件事：**模式、空间、执行**。
剩下的，上手玩两天就熟了。
不管 Codex 也好，Claude 也好，WorkBuddy 也好，都是足够优秀的工具了。
接下来，轮到你了。千万别是“差生文具多”。
开头我说，它往后可能会像微信一样普及。
真到那天，你不是才听说的那个，是早就用顺手的那个。
希望这一篇花了一周的文章，对你真有点用。
如果还有问题，你问，我来解答。我是大刘，下次见～