AI学习教程
分享AI个人学习和实操指南，零基础学会如何利用AI工具。
用 TRAE Work 搭建科技媒体研究助理：规则+技能+自动化
每天早上查看科技公司动态、产品更新、论文和行业媒体，再判断哪些信息值得写，是科技媒体工作中最耗时的一部分。困难不在于「找到新闻」，而在于同时保证时效、信源和选题价值。
这次尝试把 TRAE Work 变成一名懂编辑标准的科技媒体研究助理。答…
Cline.bot 免费 API 接入指南：1M 超长上下文，三款模型任选
分享一个可以白嫖的免费 AI 模型 API 渠道，支持 1M 超长上下文，不用搭反向代理，注册就能用。
Cline 是什么
Cline 本来是 VS Code 上的 AI 编程助手插件，后来官方开了自己的 API 平台 Cline.bot，…
WorkBuddy 系统教程：从安装登录到自动化任务，50 张图手把手教你上手 AI 桌面助手
WorkBuddy可能在未来，是像微信一样普及的存在。
之前我还不觉得，直到这几天在电梯里、在地铁里看到了它的广告牌。
而且最近 QClaw 也要合入 WorkBuddy 了，看来这是腾讯押注必须要做好的产品。
所以，今天就来分享一下 W…
WorkBuddy 内置 9 款模型比价：B2B 营销人省积分选型指南
WorkBuddy 内置了 9 款 AI 模型，倍率差高达 95 倍。同一个任务使用不同模型，消耗的积分可以相差几十倍。选对模型，是节省积分的关键。
场景速查表
营销场景
首选模型
倍率
升档建议
舆情速览/邮件/翻译
Hy3…
WorkBuddy Agent 工程实践：从模型到 Harness 的产品化路径
我们总以为，把 Agent 做好，关键在于换一个更强的模型，或者把提示词写得更长、更细。
但真正进入一线场景后会发现，模型能力只是起点。Agent 能否稳定完成任务，还取决于它如何被引导，上下文如何被组织，工具和权限如何接入，结果如何被验证…
CLIProxyAPI 教程：用 ChatGPT 订阅接入 Claude Code，调用 GPT-5.6 模型
OpenAI 官方下场推荐了一个开源反代工具。
Tibo，OpenAI Codex 负责人，发推推荐了 CLIProxyAPI——配置完成后，你的 ChatGPT 订阅可以直接接入 Claude Code 使用，模型…
AI时代普通人如何学会使用GitHub：10分钟入门指南
AI 时代，普通人想了解 AI 工具、开源项目和技术趋势，GitHub 是最好的学习渠道。它还能帮你把零散收藏整理成自己的项目库、用更系统的方式管理学习与创作。
什么是 GitHub？
GitHub 可以理解成"云端项目文件夹 + 开源项目…
解决 Codex 频繁 Reconnecting，彻底解决 codex 重新连接的方案
如果你在用 Codex 时每次对话都要先看到 "Reconnecting" 转圈等待，有一个简单的方法可以彻底解决这个问题。手动方案：
创建一个 .env 文件。 ~/.codex/.env
文件内容：
HTTP_PROXY="http…
AI辅助PBL课程设计：把岗位拆解成课堂任务的自动化工具
教育改革这事，听起来很大，落到老师头上就一件事：课怎么上。
2026 年 6 月，国务院印发《教育发展"十五五"规划》，明确提出"加快建设现代职业教育体系"。
教育部配套文件教职成〔2026〕1 号更进一步，把方向变成了路径："以产定教、以…
ChatGPT Codex二合一保姆级教程：Windows/Mac安装、API配置、插件与自动化全指南
ChatGPT 与 Codex 二合一后，UI 和功能发生了不少变化。本篇教程将全面更新 Codex 的安装、配置、插件使用和自动化设置，帮助用户快速上手。
Codex Windows 安装
国内用户可以通过 Microsoft Store…